隨著疫情稍歇，後疫情時代除了持續監控疫情造成的生理危害外，也應關心人民因疫情衝擊所可能造成的心理問題

Covid-19肺炎疫情衝擊全球，儘管逐漸普及的疫苗施打，以及邊境管制等措施，讓延燒了一年有餘的疫情稍稍緩和，但後疫情時代，除了防範疫情再起，另外一件重要的事情是如何帶領社會從疫情恐慌中走出來。在疫情中，有些國家經歷封城，人們失去了行動的自由；有些人不幸失去了親友；有些人則隨時活在染疫的恐懼中。過去一年，許多國家的人民經歷了日常生活的崩塌與動盪，儘管疫苗逐漸普及，管制逐漸放寬，許多人仍然無法擺脫疫情帶來的恐懼與傷痛，足見這場疫情對人們身心帶來的後遺症是如何深遠。

歐洲國家為了撫平疫情帶來的創傷，以各種形式追思在疫情中失去生命的人們，例如，曾遭受嚴重疫情影響的英國，各地政府便規劃一定的經費舉辦默哀活動，為疫情失去生命的人們表示哀悼，也在活動中安排對於失去親人的人們心理上的支持。英國政府更於今年（2021）年初宣布規劃五億英鎊經費，用於擴大對人民身心疾病的關懷，尤其是要因應疫情對於人民身心健康的不良影響。事實上，這項英國政府既有的身心健康行動計畫（United Kingdom Government’s Mental Health Recovery Action Plan），本意就是設置來關切人民的身心問題，畢竟心理健康很可能會影響我們的生理狀態，對全民的健康帶來更大的危害。值得一提的是，英國國家健康保險（NHS），向來主張人們不要大病小病都去看醫生，人們應該學習保持自我健康，提升免疫力，其方式就是鼓勵人們適當休息、運動以及觀照自己的心靈。如今，因為疫情對社會的重大影響，英國政府規劃特別經費，與聘雇額外的專家，以系統性的協助因疫情所導致的個人身心健康問題。其作法包括加強社區的身心健康服務，協助有身心健康問題的個人能夠近用心理治療、藥物治療等，以及增強校內的身心健康關懷，讓青年與孩童也能夠在身心層面上獲得協助，並確保任何有相關需求的人們都能夠順利獲得協助。

隨著疫情稍歇，後疫情時代除了持續監控疫情造成的生理危害外，也應關心人民因疫情衝擊所可能造成的心理問題。從2020年年初疫情全球性爆發至今，許多國家經濟、社會與政治都遭受無法抹滅的傷害。疫情之初，台灣政府機動且有效的藉由邊境封鎖與隔離管理等政策，讓台灣人民得以享有一整年的正常生活，但隨著全球性嚴重疫情與變種病毒的出現，台灣始終無法自外於病毒的侵擾。今年（2021）五月，台灣人民首次面臨疫情升級，以及各項嚴謹的規範，每天的記者會、各種真假難辨的新聞傳言，聳動的媒體標題與內容，都震撼了台灣人民原有的穩定生活。如今，隨著台灣疫情逐漸獲得控制，疫苗供給也一一到位，生理上的健康有了相對的保障，但過去幾個月來，人民累積的心理的壓力與衝擊究竟應該如何排解，勢必成為疫情穩定後需要嚴加注意的議題。

台灣人民個性務實，對於心理健康的維護普遍較無認知到其重要性。更遑論台灣社會仍然潛藏著壓抑情緒的傾向，包括不願意表露或分享自己的感受、將輕視身心疾病甚至污名化等等。一昧的壓抑情感，甚至刻意的否認真實的感受。對心理健康狀態的忽視，甚至還可能反映在生理上，對民眾的健康帶來無法預期的傷害，更對於全民健保與整體社會的安全造成不可忽視的危險。如今，社會雖然已經逐漸的在轉變，對於身心疾病與情緒表達開始有了更多的認識，但大環境似乎仍未改變太多，政府對於身心照護方面也需要更多的重視與宣傳。在疫情消歇的時刻，人心仍然浮動，對疫情的擔憂與壓力與日俱增，在這非常時期，我們也應該要記得關照我們的內心，適時尋求協助，避免因疫情而傷害了我們的心理健康。

作者 / 起行