大人應該趁機教育孩子：同理心、誠實與負責任。…對悶在家中的兒童而言，被取消期待已久的遠足與畢業旅行、不能再前往公共的室內遊戲區、不能出去玩，整天與家屬怒目相對。孩子們何嘗不會出現憂鬱、恐懼、憤怒、惡夢……。孩子們的童年正在偷偷消失，不快樂的記憶也正在累積。大人與孩童，身心皆已俱疲。但在這次疫情裡，雖然生活中造成很多的不便，但正是家長們教育孩子的珍貴機會。
如何安慰孩子遠足被取消了？尤其是適逢畢業季，因為疫情的關係，很多孩子的畢業旅行都只有一生一次。沒有發生的畢業旅行，是不是人生就成了一個永遠的缺角與遺憾，再也無法留下美好的紀念？
曾經有小學生問說畢業旅行取消了，擔心畢業典禮也會取消，怎麼做才能兼顧防疫又留下美好回憶？衛福部長陳時中則回答：「當然要畢業時遇到疫情一定都很失望，不過從另一個角度看，你們經歷了從來沒有人經歷的情況，一定會在人生中留下回憶。至於怎樣讓它更有趣？可以發揮你的創意，如果是我，可能會在口罩上寫上名字或畫嘴巴，讓大家以後都會記得我。人生是這樣，可能碰到很多事跟以往不一樣，如何用你的創意度過難關，這也是以後長大會碰到的，人生很多事情不一樣，看你的態度和如何表現，一樣可以留下非常美好的回憶。」
因為疫情的關係，學童們都停課了，悶在家的孩子們哪裡也不能去，感到失落與無聊。父母們煩惱生計、憂鬱與焦慮指數升高。根據統計，離婚率、兒童虐待、家庭暴力都因為疫情的在家隔離，有上升的趨勢。其實在家上課的孩子們，正在體驗從來沒有過的課程。家長們，可以趁機教育的、人生最珍貴難得的課程，有哪些必修的學分呢？
第一必修的學分，大人應該趁機教育孩子：「同理心。」我們應該用理解與包容去共同對抗與面對病毒，而不是互相指責別人、對立與排擠。如果大人們能從疫情的各式各樣新聞中，教導孩子去思考如果是我自己得病了，會怎麼辦？同理心是需要練習的，要站在別人立場，來思考對方的情況，也試著幫他解決問題。這些都是我們從這場病毒災難中，留給孩子們最珍貴的寶物。當別人染病時，應該抱著同理心的態度，而不是互相責備與獵巫。
我們共同的敵人是病毒，不是其他民眾。每個人都有可能染疫，都不希望被排擠與被躲避。我們希望自己如何被對待，就應該如何對待別人。這世界上曾經經歷過一次又一次的瘟疫：鼠疫、天花、SARS……。人類從一次又一次的災難中重生，唯一戰勝敵人的，只有正直、合作、不獵巫、勇氣以及智慧。
大人也應該趁機教育孩子誠實以及負責任。如果社會上每一個崗位的人物，不會隱匿病情，也都做好自己應該做的事情，那麼每個人都會安全了。另外，大人也應教導孩童如何處理孤獨、失落與憂鬱。有身心科醫師曾經建議，面對憂鬱症患者必須掌握5T的要素，包括Tear（讓他發洩情緒痛快哭一場）、Talk（讓他說出困擾）、Time（用時間撫平傷痛）、Transfer（改變環境）、Treatment（就醫治療）。其實對於疫情期間，平常容易感到憂鬱或焦慮的人也很有效，有時候只是在封閉的環境中，想法不小心鑽進蝸牛角尖裡面了，應該避免大量曝露於氾濫資訊的環境下，並且多找一些會讓自己感到心情愉悅的事情來做、感到憂傷時候，就要轉移心情。
對悶在家中的兒童而言，被取消期待已久的遠足與畢業旅行、不能再前往公共的室內遊戲區、不能出去玩，整天與家屬怒目相對。孩子們何嘗不會出現憂鬱、恐懼、憤怒、惡夢……。孩子們的童年正在偷偷消失，不快樂的記憶也正在累積。大人與孩童，身心皆已俱疲。但在這次疫情裡，雖然生活中造成很多的不便，但正是家長們教育孩子的珍貴機會。
作者 / 陳家如
