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竹內結子輕生—看壓抑型憂鬱症

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一旦我們的思考,是往糟糕的方向去。我們將會陷入「負向能量循環」的迴圈裏頭,無法自拔。因為,我們的週遭充滿了「很爛」、「很衰」、「很壞」的能量場。如此不僅身邊的人不敢靠近我們,也讓人難以從中抽身… 但可喜的是:「只要我們願意放下對事情糟糕的焦慮感,多一點點的平靜和安心,就能扭轉這個狀態,進而往好的方向前進!」

有「日劇女王」「笑顏女王」之稱的竹內結子,9月27日凌晨被丈夫中林大樹發現在家中臥室更衣間上吊,前一晚她與老公、兒子共進晚餐,和平常並沒有什麼不同,飯後獨自上樓休息,近凌晨2點老公上樓,竟發現她在衣帽間自縊,而中林大樹也疑似因親眼目擊竹內結子上吊的一幕,至今因衝擊太大,尚無法配合警方調查,消息一出震驚日本演藝圈與海內外粉絲。

竹內結子輕生猝逝,令人唏噓。 圖片來源:雅虎奇摩新聞
竹內結子輕生猝逝,令人唏噓。 圖片來源:雅虎奇摩新聞

由於,竹內結子與老公中林大樹在今年產下一子,根據日本導演伊藤輝夫透露,竹內在生下孩子後就患有嚴重的產後憂鬱症,害怕自己因為生孩子會與工作脫節,雖然目前不能證明產後憂鬱與竹內結子逝世相關,但或許也是壓倒駱駝的最後一根稻草…

為何總是笑逐顏開的「笑顏女神」,一直給人滿滿「正能量」與「希望」的竹內結子,最後會選擇「輕生」這條路呢?這是給世人無比巨大的「沉痛」和「震撼」!事實上,公眾人物們所需要承受的「壓力」、「社會包袱」,本來就比一般人劇烈。加上因為產後憂鬱的狀態,投下一個複雜的變因。若從底下三個面來分析,會更清楚壓抑型憂鬱症的狀態:「1. 完美主義的性格,會讓自己一直處在自我究責與後悔中;2. 外表開朗、熱情,但內心一直感到哀傷;3. 看待事情習慣往壞的方向思考。」

完美主義的性格,會讓自己一直處在自我究責與後悔中

尤其,對於非常「認真」的演員來說,「嚴格」要求自己,已經成為生活中的常態了!相對而言,就會讓生活中少了一點「彈性」、「轉圜」、「喘息」的空間。因此,往往在經歷一些「不順遂」、「不如意」的時候,就會開始「鑽牛角尖」。事實上,壓抑型憂鬱症是可以看到端倪的,因為不想要顯露「真實的樣貌」,會隱藏住自己「實際」的情緒與表情。並且,不斷地述說自己「很差」,覺得自己一直「不夠好」。最後,甚至一直「逼迫」自己,只為了達到心中的「期待」… 如果,能夠先試著接受自己的「不完美」,或許就不會「急切」地想要獨自「掌控」全局了吧!放下想要「控制全場」的意念,自然能夠慢慢找回生命的平衡。

再者,外表開朗、熱情,但內心一直感到哀傷

以喜劇演員來說,像是金凱瑞、豆豆先生等等。平日必須呈現出的,就是一張「招牌」的大笑臉!

他們表面上若無其事,面帶微笑,給人以開朗、熱情的假象,內心深處卻常感壓抑與憂愁。很多時候,他們的笑不是發自內心深處,而是出於「工作需要」、「面子需要」等。有趣的是,這個笑容,反而成為一種「隱藏」內心真實狀態的「假象」,也讓我們不易察覺他們內心所承受的巨大「痛苦」。並且,隨著生活節奏的加快、工作壓力的增大、職場競爭的加劇,都市白領的抑鬱問題日益突出。我們每個人都可能是其中的一員!所以,嘗試跟自己說:「我可以有不開心的情緒,我可以憤怒、發脾氣,而不是一定要笑臉以對。」如此,才能讓「僵」住的情感,擁有流動的空間。

看待事情習慣往壞的方向思考

這是許多人最容易陷入的狀態。然而,一旦我們的思考,是往糟糕的方向去。我們將會陷入「負向能量循環」的迴圈裏頭,無法自拔。因為,我們的週遭充滿了「很爛」、「很衰」、「很壞」的能量場。如此不僅身邊的人不敢靠近我們,也讓人難以從中抽身… 但可喜的是:「只要我們願意放下對事情糟糕的焦慮感,多一點點的平靜和安心,就能扭轉這個狀態,進而往好的方向前進!」

從竹內結子的輕生事件看壓抑型憂鬱症,可以發現:「除了平常要多關心周遭的親朋好友們以外,接受當下的自己非常重要。還有,適度的跟自己對話與傾聽自己內心的聲音,也逐漸改變我們看待事物的態度。這將幫助我們,不再感受到害怕與惶恐,最終成為自己喜愛的自己!」祈願,大家都能越來越愛自己,找到生命的「美好」與「精彩」。

作者 / 黃宗玄

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國際 完美主義 憂鬱症 產後憂鬱 竹內結子 自殺
2020-10-04 黃宗玄

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