從三浦春馬之死，彷彿看到其在「戀空」片中，面對「病魔」而選擇獨自承受的不捨與難受。如果，有人提早發現了，結局會不會不一樣呢？在「戀空」裡頭，至少爸、媽、大姐與摯愛，美嘉都陪在他的身旁。但，現實中的三浦春馬，卻孤軍奮戰著眾多的網路霸凌者… 若，這個社會能有更多的管道與途徑，人們也不再「冷漠」以對，去幫助「受害者」走出來，想必一定會更好！

日本人氣男星三浦春馬18日下午驚傳在家中身亡的噩耗，據日媒《體育報知》報導，經紀人下午1點在衣櫃發現了三浦春馬，立刻打電話叫救護車，醫護人員趕到現場後，發現三浦春馬還有微弱心跳，立刻使用了AED（自動體外心臟電擊去顫器）進行搶救，可惜送醫後仍回天乏術，享年30歲。

另外，警方當日徹夜展開調查後，也在現場找到他平時使用的日記本，裡面透露著他想不開的念頭，曾寫道「好想死」。據日媒《Sponichi Annex》報導，不少人覺得三浦春馬是因為替東出昌大的不倫戀緩頰，又因為在疫情期間舞台劇持續演出，接二連三地遭到網路霸凌才做出極端選擇…

雖然，網路霸凌可能並非三浦春馬輕生的唯一死因。但，很可能是壓垮駱駝的最後一根稻草。到底，對於網路霸凌，要如何「勇敢」面對、「安然」自處呢？可以從底下三個面向來探討:「1. 第一時間遠離負面訊息來源、2. 回到自身尋找生命意義、3. 清楚識讀負面訊息，堅定前行。」

首先，第一時間遠離負面訊息來源。三浦春馬之死，讓人直接想到的，就是在2018年8月，台灣駐日外交官，蘇啟誠所承受到的「假訊息」之災，有著「異曲同工」的神似。這樣龐大的組織，針對「個人」的攻擊，形塑「罪惡」的模樣，終究使得「受害者」含冤而亡。那種營造最深層的罪惡感、毀滅性，是負面訊息極其恐怖的地方。因此，第一時間，應當關掉電腦、離開網路，遠離「傷害」來源！這樣才能讓身、心擁有喘息的空間。

再者，回到自身尋找生命意義。人會感覺無助與渺小，是因為覺得自身「可有可無」！尋找生命的「意義感」，相當重要。尤其，7歲就以童星身分出道的三浦春馬，早在20歲就有表示過自己不想繼續當演員了。然而，敬業的他每演一個角色都會非常投入在其中，所以也漸漸地消耗掉了精力。或許，重新省視自身的狀態，才能打開糾結內心的疑惑，出發去滿足自身的「渴求」，達到更想過的人生吧！

最後，清楚識讀負面訊息，堅定前行。為了避免一直處在負面旋渦裡頭，主動求救非常重要，像是親友、家人、心理師與精神科醫師專業等等… 事實上，世界並非只有一種聲音。網路上的「鍵盤俠」和「酸民」也僅是「部分」的意見而已。若無法清楚識讀，無異於將自身推往「憂鬱的深淵」之中，而難以自拔！因此，在「遠離負面訊息」、「尋找生命意義」之後，需重新用「平靜」的心情，來看待負面訊息，確認它的存在，但已不再具有「傷害」…

從三浦春馬之死，彷彿看到其在「戀空」片中，面對「病魔」而選擇獨自承受的不捨與難受。如果，有人提早發現了，結局會不會不一樣呢？在「戀空」裡頭，至少爸、媽、大姐與摯愛，美嘉都陪在他的身旁。但，現實中的三浦春馬，卻孤軍奮戰著眾多的網路霸凌者… 若，這個社會能有更多的管道與途徑，人們也不再「冷漠」以對，去幫助「受害者」走出來，想必一定會更好！

作者 / 黃宗玄