社會觀察 . 獨立評論 . 多元觀點 . 公共書寫 . 世代翻轉

  • Home
  • English
  • 評論
  • 民意
  • 時事
  • 生活
  • 國際
  • 歷史
  • 世代
  • 吶喊廣場
  • 轉載
  • 投稿須知

黑暗尋光:用快樂的小小事陪伴彼此!

  • 生活

生活中有很多亮點,都在小小的事情裡頭。常常,我們會忘記生活中,快樂的事情。如果能夠看見,生活中特別的部分,那就自然能夠養成看見“快樂”的能力!

所謂快樂,並不是沒有痛苦。相反地,快樂是能夠從平凡中,看見開心的事情。從沒那麼完美的人生中,看見很值得讚賞的新可能!這個過程,特別有意義,也特別值得紀錄下來。

記得,以前偶爾會問自己,現在快樂嗎?得到的答案,往往是,“還好”,或是“還可以”。這種不好、不壞的狀態,似乎很難說出,我現在狀態到底如何?我有好好關照與了解自己嗎?

後來,我決定,先從讓自己內心“平穩”開始。平穩的狀態,才能夠細細觀察周遭的變化。進而,感受到喜、怒、哀、樂。有趣的是,本來不會表達的我。開始會說出,我喜歡、我很開心,我覺得好快樂!這個差異在於,當我們把情緒封裝起來,就不容易看見裡頭的內容物。

反而,當看清楚各種情緒之後。就能“平靜”接納自己。這個練習並不容易,不過如果試著先從生活中,找到快樂的小小事,會更加容易地達到“正向”的思維。像是,慢慢地走,感受自己的呼吸;好好地傾聽別人說話,感受不急著回應的感受;看看窗外的花,擁抱每個季節的特別。

因為這樣,女友就提議,來個‘’快樂的小小事情‘’練習。在每天的日常中,找到今日做的,或者覺得快樂的小事情。不過,這個小事情,卻能讓整天的心情都感到很好、很舒暢。這真是一個很棒的方式,也讓我們能夠睜開眼睛,去看看其實,有許多快樂的事情,圍繞在我們身邊。值得我們去“看見”與“紀錄”下來!

於是,我們開始了快樂的小小事情練習。也用這種方式,去分享彼此的生活。看起來,雖然微不足道,但卻是很重要的一步。內心有著期待感,以及對於生活的重新感受!

觀察到的事情,像是去超市買了自己喜歡吃的食物。雖然,不一定健康,熱量比較高,但卻有種幸福感。這是小小事情,帶來的大大快樂。還有,光“傾聽”患者說話,就能感受到,一種平靜的快樂!因為,不急著做下一個動作,不打斷彼此。使得雙方,都在愉悅、開心的狀態下,抒發真情。

還有,在要去開會的路上,看到掉落在地上的榕葉,就好想撿起來,好想在上面畫塗鴉。結果,真的這麼做了!內心真的,感到大大的快樂。這件小小事,卻能帶來這麼愉快的收穫呀!

也還有,光感受到工作環境是舒適的。工作的時候,內心是自在。可以自由移動肢體,可以坐著,也可以做做運動。舒服的環境,讓自己跟患者,都能得到身心的釋放。真是非常快樂呀!

快樂,其實很簡單。用快樂的小小事陪伴彼此!讓每一天都有值得期待的事情。真是太棒了!

作者:黃宗玄

Share this:

  • Facebook
  • Twitter
  • Email
  • More
  • Tumblr
  • Pocket
  • Pinterest
  • LinkedIn

Related

2024-12-25 黃宗玄

Post navigation

黃國昌惡意爆料離間台派 隱藏民眾黨暗助國民黨的事實 → ← 台灣的民主是否能走向世界級?論國會鬧劇後的政治走向

Related Posts

川普五日通牒陰影下的3月25日:今晚美國數據如何牽動油價、通膨與美股風險定價

2026年3月25日的市場情緒,並不單純由企業財報或技術面主導,而是被地緣政治與能源通膨重新「綁架」。在川普設定的五日通牒背景下,投資人真正關心的不是一句口頭喊話,而是今晚能否出現足以改變油價趨勢的硬數據。當荷莫茲海峽通行量仍顯著偏低,任何關於供應緊縮或庫存下降的訊號,都可能把市場推回「高油價+高利率」的最壞組合,進一步抬升衰退機率與估值折價。 今晚美國數據的核心,表面上看是房市與能源,實際上是對「通膨韌性」與「金融條件緊縮」的壓力測試。抵押貸款利率與申請指數如果持續疲弱,代表高利率仍在掐住民生需求,消費端的緩步降溫並不等於軟著陸成功,而是可能在油價再起時快速轉為「停滯性壓力」。這也是為什麼能源報告的重要性會被放大:當市場同時擔心供給衝擊與需求減速,價格的劇烈震盪就成為常態。 真正的分水嶺在EIA原油、汽油與精煉油庫存。若原油庫存意外大減,市場容易解讀為供應吃緊或運輸受阻提前反映,油價可能在通牒期限前「搶跑」,推升能源股、壓抑成長股,並把通膨預期重新拉上來。反之,若庫存高於預期,油價短線雖可能回落,但這更像是延後衝擊,而不是解除風險:只要航道與戰事不確定性仍在,油價仍可能再度上攻。 聯準會官員談話同樣關鍵。市場想聽到的不是「抗通膨決心」這類定調,而是金融監管口徑是否暗示流動性風險升高。只要出現對銀行體系或私人信貸市場的保守表述,就可能被解讀為聯準會仍需預留政策空間,進而引發殖利率與股市的再定價。換言之,今晚的市場走勢很可能不是「單一利多或利空」所致,而是能源、利率與風險偏好三者同時變動的合成結果。 對台灣而言,這場美國數據夜的外溢效應會透過三條管道傳導:油價對通膨的推力、美元與美債殖利率對匯率的壓力、以及全球資金風險偏好對權值股與金融股評價的牽引。當4月電價調整近在眼前,外部油價若不穩,內部成本壓力就更難被「短期說法」消化。市場要的不是安撫,而是可驗證的數據與可持續的政策節奏。今晚的庫存與利率訊號,將決定接下來一週的波動區間與資產配置邏輯。 作者:新公民議會編輯小組

「最活網退休元首」解析小英總統的人氣密碼

前總統蔡英文卸任後雖然不問世事,卻走出一條截然不同的路。她在社群平台 Threads上的活躍表現,儼然成為「最活網退休元首」,蔡英文來到東吳大學演講,更引發「追星式」熱潮,在年輕人眼裡,蔡的人氣不下於韓國明星。隨著 2026 年地方大選即將到來,蔡英文不同過去以黨主席風範領導,而是開啟「總統級登山團」,吸引民進黨縣市長參選人合體,有如「最強助選員」。蔡英文不僅展現她人氣的延續,值得許多年輕政治人物學習。 卸任後的「反差萌」:社群時代的政治新典範 蔡英文卸任總統後,人氣反而不減反增,主因在於她成功卸下擔任總統時冷靜自制的一面,展現幽默、接地氣的一面。蔡卸任後在Threads 上的發言,跟上年輕世代的腳步,精準捕捉了年輕世代的語彙。從給學生「ㄅ級分」、歡迎澳洲遊客,到調侃基隆市長參選人童子瑋「才39歲喘到不行」,她有獨特的英式幽默,打破政治人物無趣的刻板印象,難怪網友稱她為「最活網的退休總統」。這反映的是她對理解社會的開放態度以及與年輕幕僚的合作無間。 2026 年九合一選舉:從「登山隊友」到「最強超級助選員」 另外,蔡英文分享她與綠營政治人物以及愛犬的登山日常生活,將以往的政治能量轉化為常民生活,反而比傳統造勢場合更具穿透力,讓支持者感受到一種「像長輩又像朋友」的親近感。 對黨內而言,蔡是穩住中性選民與年輕族群的「定海神針」,對選民而言,她的現身代表了「蔡英文路線」的品質保證。蔡英文的個人魅力也讓她成為2026年九合一選舉中,不下於賴清德總統、具「剛柔並濟」效果的最強超級助選員。 扎實的底氣:八年執政的實績支撐 蔡英文不當總統後的人氣,不下於她在2020年超高票當選的時期,而她的人氣,其實是建立在八年執政的基礎。 蔡政府任內,台灣GDP穩步增長、股市破萬點,其中印象最深刻的是在美中貿易戰引導資金回流,在疫情期間找出台灣在供應鏈的關鍵地位以及穩定提升基本工資,改善不少百姓的生活。 蔡任內,雖然面臨物價與房價持續高漲的挑戰,但她也推出「長照2.0」、「租屋補助」、「私立學校減免」、「0到6歲國家一起養」等社會政策,降低各族群的負擔,也為台灣社會安全網打下更深厚的基礎。 蔡英文時期的台灣,成為亞洲第一個同性婚姻合法化的國家,並在國際外交與美國密切合作,也與日本前首相安倍晉三、日本現任首相高市早苗有著深刻情誼,確立「台灣是民主盟友」的世界形象。 活網卸任元首:非典型的影響力 蔡英文的人氣並非一蹴可幾,她在2018年的民調滿意度也曾跌落谷底,但她以紮實的施政成果以及親民形象,持續累積出民眾的好感度,這種「活網」姿態,讓她離開總統府,也能對台灣社會產生強大的影響力。蔡英文將不再只是一個名字,而是代表穩定、進步的時代符號。 蔡英文的成功轉型,也為當代的政治人物提供幾個啟示,「真實感比完美更具吸引力」,在AI語彙與假訊息充斥的時代,蔡英文在Threads上展現隨性、幽默,樂於吐槽政治人物的一面,證明選民想看見的是「真正的活人」。 另外,「深耕次文化是融入年輕世代的捷徑」,政治人物不應只是等待拜訪,而是主動加入年輕人的場域,蔡英文給學生「ㄅ級分」,消弭了世代鴻溝,建立新世代的好感度。 最後,「自制與自適」是退休政治人物最難的一課,許多政治人物沉溺於以往的光環,常常喜愛指點時政,最終惹得一身腥,給人干政的負面印象。但蔡英文極端自制,雖然賴清德政府上任後,政策有幅度調整,但她也未現身指導,給予媒體作文章的機會,而是放下以往的光環,甘於退休生活。蔡英文爬山不只是輔選,也成功建立正向品牌,讓民眾也能以輕鬆的方式看待政治,反而意外透過退休生活延續自己的影響力。 作者/粥董

伊朗傳出「穆吉塔巴點頭談判」:阿拉奇與魏科夫通話消息真偽,如何影響荷莫茲海峽與停火窗口

外媒近日傳出,伊朗外長阿拉奇(Abbas Araghchi)向美國特使魏科夫(Steve Witkoff)表示,最高領袖之子穆吉塔巴(Mojtaba Khamenei)已批准與美方會談並尋求協議,甚至傳聞川普女婿庫許納參與通話。這類「高層授權」敘事若屬實,意味德黑蘭在軍事壓力與能源封鎖成本下,正嘗試把戰場轉回談判桌;但在目前資訊環境中,更重要的是先辨識:哪些是可核查的事實,哪些仍是各方用來影響市場與盟友的訊號戰。 可核查的部分是,美伊確實存在某種形式的接觸與「去升級」探詢。多家報導指出,美方與伊方官員曾透過不同管道就降溫進行溝通,並出現「近期有直接聯繫」的說法。然而,伊朗方面也出現明確的否認或時間軸修正:路透引述阿拉奇說法,稱他與魏科夫的最後聯繫是在美以軍事行動之前,這與「戰事期間獲得穆吉塔巴批准、迅速談成協議」的版本並不一致。 因此,將「穆吉塔巴已批准」視為既定事實,風險很高;更中性的解讀是:德黑蘭內部權力結構可能正在重組,對外則同時運用兩種工具——一手保留高強度威懾(封鎖、飛彈、代理人),一手釋放願談訊號以爭取時間、降低國際合圍與經濟壓力。對川普而言,「先放話、再延後、再談判」也符合其談判風格:用不確定性壓迫對手讓步,同時影響油價與國內政治成本。 真正的關鍵不在一通電話是否存在,而在「授權鏈」是否清晰。若決策核心無法對革命衛隊、地方指揮與海峽行動形成有效約束,即使談判桌上出現象徵性承諾,油輪通行、停火執行、核議題換取制裁鬆綁仍可能反覆跳票。市場之所以對「口頭和平」反應短促,就是因為缺少可驗證的行動:例如荷莫茲海峽通行恢復、攻擊節奏下降、以及可被第三方確認的停火機制。 現階段應把「穆吉塔巴點頭」視為一則高政治含量的訊號,而非確定進展。它可能代表伊朗想談,也可能只是為了分化盟友、壓低油價、拖延更大打擊。下一個觀察點不是更多匿名消息,而是能否出現可驗證的降溫行動與一致的官方說法。 作者:新公民議會編輯小組

無人機國家隊預算卡關:當政治角力撞上國安紅線,台灣正在浪費不對稱作戰的時間窗口

行政院再度點名「無人機國家隊」預算僵局,關鍵不在單一部會的編列技巧,而在台灣是否能把國安投資從政黨攻防中切割出來。今日媒體報導指出,副院長鄭麗君呼籲在野停止杯葛,理由很直接:中東戰場已把無人機的角色推到前台,低成本、可量產、可消耗的空中平台,正在改寫傳統軍備以昂貴主力武器為中心的勝負邏輯。台灣如果還把無人機當成「計畫案」或「產業補助」,而不是戰力生成的加速器,就會錯過真正的窗口期。 無人機不是一個產品類別,而是一套作戰方法。它的價值在於「大量、分散、可替換」:用密度換情報,用消耗換壓制,用持續存在換對手疲勞。這種思維與台灣長期依賴少量高價平台的習慣不同,也因此更需要穩定、可預期的預算節奏,讓研發、測試、量產、訓練、後勤可以同步推進。預算若以政治攻防方式反覆凍結、刪減、附帶條件,最先受傷的不是某家公司,而是整條供應鏈的決策速度;當產能無法承諾、訂單無法確定、測試場域與部隊接裝無法排程,最後就會變成「做得出原型、做不出規模」,這恰好是現代無人機戰爭最致命的落差。 更現實的壓力來自外部供應鏈。國際局勢在短時間內急轉直下時,關鍵零組件往往先被軍工大國或大型防務合約吸走,市場留給後進者的不是「貴」而已,而是「買不到」。川普的「五日延期」或許讓市場短暫喘息,但它真正提醒的是:變動不是線性,戰事也不是按表操課。台灣若在相對平靜的時段仍無法完成預算與採購的制度動作,一旦外部衝突升級,交期、價格、認證與出口管制都可能同時收緊,屆時再談加速,往往已經來不及。 在野監督預算本來是民主政治的正常功能,但國安預算的監督應回到「有效性」與「可驗證」:要問的是作戰需求是否明確、規格是否一致、測試是否公開透明、量產是否能形成持續供應、部隊是否能真正接裝與訓練,而不是把預算當成談判籌碼、把國安建設當成政治表態的道具。真正負責任的作法,是把爭議轉化為可交付的條件,例如建立分階段里程碑、公開測試數據、採購與研發分流、第三方稽核,以及跨年度的預算承諾機制,確保「錢花下去就能換到戰力」,同時也讓社會能檢驗成果。 無人機國家隊的重點從來不是口號,而是時間。時間一旦被政治消耗,代價不會停在議場,而會落到全民承擔的風險溢價上。把國安紅線從政治角力中抽離,讓不對稱作戰真正落地,才是此刻最務實的選擇。 作者:新公民議會編輯小組

Recent Posts

川普五日通牒陰影下的3月25日:今晚美國數據如何牽動油價、通膨與美股風險定價

川普五日通牒陰影下的3月25日:今晚美國數據如何牽動油價、通膨與美股風險定價

2026年3月25日的市場情緒,並不單純由企業財報或技術面主導,而是被地緣政治與能源通膨重新「綁架」。在川普設定的五日通牒背景下,投資人真正關心的不是一句口頭喊話,而是今晚能否出現足以改變油價趨勢的硬數據。當荷莫茲海峽通行量仍顯著偏低,任何關於供應緊縮或庫存下降的訊號,都可能把市場推回「高油價+高利率」的最壞組合,進一步抬升衰退機率與估值折價。 [...]

More Info
防逃機制漏洞,亟待修補

防逃機制漏洞,亟待修補

涉貪2700萬的中油煉製事業部前執行長於判決前夕剪斷電子腳環潛逃,引發社會譁然。包含電子腳環在內的科技設備監控,是現行被告交保後替代羈押的輔助措施,目的係讓被告免受人身自由的限制,又能防止逃亡,兼顧人權保障與風險管控。然而此案發生凸顯現行對被告的風險管理及科技監控制度存有漏洞,亟待改善,茲建議如下:         [...]

More Info
「最活網退休元首」解析小英總統的人氣密碼

「最活網退休元首」解析小英總統的人氣密碼

[...]

More Info
伊朗傳出「穆吉塔巴點頭談判」:阿拉奇與魏科夫通話消息真偽,如何影響荷莫茲海峽與停火窗口

伊朗傳出「穆吉塔巴點頭談判」:阿拉奇與魏科夫通話消息真偽,如何影響荷莫茲海峽與停火窗口

外媒近日傳出,伊朗外長阿拉奇(Abbas Araghchi)向美國特使魏科夫(Steve Witkoff)表示,最高領袖之子穆吉塔巴(Mojtaba [...]

More Info

搜尋

精選文章

川習會的中美矛盾是戰略,不是貿易!

2017-04-08 韓非

八仙樂園爆炸案:缺乏常識造成的災難

2015-06-28 異想

彰化縣民輪替後的哀與愁

2016-03-06 許家瑋

新文明病:儲物症(Hoarding disorder)似正在增加

2015-04-13 楊庸一

訂閱本站

輸入你的電子郵件訂閱新文章並接收新通知。

Powered by WordPress | theme Dream Way
Powered by WordPress | theme Dream Way