延長下課時間是為了增加學生運動量，教育主管機關和學校行政單位仍需善盡督導責任，避免「大下課」變成「大補課」，成了過於認真求好心切的老師，挪用來補強課業或管教學生，那就不是學生引頸期盼的天堂，而是害怕躲避的煉獄。而當孩子30分鐘大解放後，如何收心，靜心學習，也大大考驗教學第一現場的教師控班能耐。

台北市教育局日前規畫於寒假結束後的第二學期，擬將小學的20分鐘下課時間延長至30分鐘，預計選五所小學的低年級先試辦，是一周五天都延長或僅挑一天，實際作法尚未定案。

對此「延長大下課」的教育行政作為，筆者深表樂觀其成。學生每天在校最期待的就是下課時間，尤其是第二節下課20分鐘，可以盡情奔跑、打球或玩遊戲，不像其他節次下課10分鐘，喝個水、上個廁所或被老師叫去訂正….根本無法好好休息或運動。如今若能延長為30分鐘，足夠活動量可以讓孩子發洩過剩體力，抒發課室學習壓力，全身性肌肉伸展運動，將有助於孩子擁有更健全的身心發展。

只是，筆者認為要作就要全校所有年級都跟進，且一周五天都實施，不宜一校兩制或一天補魚四天曬網，才不會造成學生作息錯亂，及推行運動效能美意大打折扣。雖說顧及幼兒園教學模式是主題式課程及大肌肉訓練，因而選定年齡延伸的一、二年級進行試辦，可是對於正在發育階段的國小學生來說，中高年級學生也很需要足量運動，所以大下課新措施，應該低中高年級一體適用，全校施行。

甚至我認為更該延伸至國中，讓大幅度跨越不同學習體制及深受升學考試壓力的國中學生，也可分享30分鐘大下課政策福利，打場籃球、操場慢跑、和同儕談談心……，可以讓這群青春期身心正在轉變的孩子們，能有更多適應空間與身心舒緩休息機會。所以，大下課好政策，不該僅在小學階段試辦施行。

我們都知道，運動好處多，除了增強心肺功能，增強肌肉耐力，精神情緒也會變好。精神變好了，學習效能自能提升，情緒變好了，自能減少負面人格，讓每天埋首書本苦讀的學子，能有正常管道宣洩出口，進而擁有更正面積極的人生觀。

不過，凡事都有一體兩面，延長下課時間是為了增加學生運動量，教育主管機關和學校行政單位仍需善盡督導責任，避免「大下課」變成「大補課」，成了過於認真求好心切的老師，挪用來補強課業或管教學生，那就不是學生引頸期盼的天堂，而是害怕躲避的煉獄。而當孩子30分鐘大解放後，如何收心，靜心學習，也大大考驗教學第一現場的教師控班能耐。

作者 / 郎英